Comments for Żelaznyczłowiek.pl

Comment on “Triathlon – 3razyTAK” – Joe Friel by Filip Szołowski

Filip Szołowski — Thu, 24 Nov 2011 19:32:01 +0000

Czy ktoś oglądał nSport? Ja nie mam tego kanału i z chęcią bym się dowiedział jak przedstawili tą konferencję w tv. Aha Polsatu Sport też nie mam. Jak zobaczycie program Atleci to dajcie znać jak to wyszło.

Comment on “Triathlon – 3razyTAK” – Joe Friel by Filip Szołowski

Filip Szołowski — Mon, 21 Nov 2011 12:57:45 +0000

No faktycznie nie było. Z poufnych źródeł wiem, że z przyczyn wyższych ;)

Comment on “Triathlon – 3razyTAK” – Joe Friel by Filip Przymusiński

Filip Przymusiński — Sun, 20 Nov 2011 22:15:17 +0000

TVN – Wiadomości sportowe – 20.11.2011 niedziela 19:25, Qpa, czekał czekał i nic nie było ;(

Comment on Co to za gość? by Filip Szołowski

Filip Szołowski — Sun, 06 Nov 2011 14:44:10 +0000

Pochwała wzrokowa :|
Gomez jeszcze nie wywalczył medalu olimpijskiego.

Comment on Co to za gość? by dawit

dawit — Sun, 06 Nov 2011 12:49:17 +0000

Chyba lepiej zapytać czego nie osiągnął :) Wg. całkowita dominacja przez pare sezonów.
Z Wikipedii: “W dziewięć lat od 2002 do 2010, Gómez wziął udział w 57 zawodach ITU i osiągnął 54 top10, wśród których było 23 złotych medali, 12 srebrne i 4 brązowe medale w kategorii Continental, Mistrzostwach Świata oraz Pucharach…”

Comment on Co to za gość? by Filip Szołowski

Filip Szołowski — Sun, 06 Nov 2011 06:35:36 +0000

Co osiągnął?

Comment on Co to za gość? by dawit

dawit — Sun, 06 Nov 2011 02:14:36 +0000

Wiadomo, Javier Gomez :)

Comment on 220 minus wiek vs Florek i Szołowski czyli wyznaczamy tętno maksymalne na biegu by LawickiTadeusz

LawickiTadeusz — Sat, 29 Oct 2011 09:40:00 +0000

Należy przyjąć, że wyznaczone tętno max dla danego zawodnika jest pewną wartością stałą, która ewouluje z wiekiem (obniza się).
Natomiast wartością zmienną są prędkości (wysiłek) uzyskiwane na poszczegolnych zakresach, w zależności od wytrenowania. Predkość na początku okresu przgotowawczego w II zakresie intesymności moze wynosić 4 minuty/km, ale w marcu już około 3:40/km.
Tetno II zakresu takie samo, ale prędkość zupełnie inna.
Metoda wyznaczania tetna 220-wiek często się nie sprawdza, jest niedoszacowana.
Wcześniej podał ktoś metodę Sally Edwardsa uwzglęniającą masę ciała, policzcie inną formułą Petera Riegela:

=%*(220-wiek-HR spoczynkowe)+HR spoczynkowe

% – procętowa wartość tętna max (np: II zakres to około 82% HRmax)
Warto to potwierdzić pomiarem zakwaszenia krwi.

Comment on Seniu wygrywa… zegarek ;) by Filip Szołowski

Filip Szołowski — Sat, 22 Oct 2011 20:59:41 +0000

Już myślałem, że się przetrenowałeś ;)

Comment on Seniu wygrywa… zegarek ;) by seniu

seniu — Sat, 22 Oct 2011 08:32:21 +0000

napisałem dzisiaj email z danymi adresowymi.