<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Żelaznyczłowiek.pl</title>
	<atom:link href="http://zelaznyczlowiek.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://zelaznyczlowiek.pl</link>
	<description>Triathlon, duathlon, aquathlon</description>
	<lastBuildDate>Sun, 08 Jan 2012 09:29:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Ruszyły zapisy do Iron Triathlon Malbork</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2012/01/05/ruszyly-zapisy-do-iron-triathlon-malbork/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2012/01/05/ruszyly-zapisy-do-iron-triathlon-malbork/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 09:21:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Imprezy]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1311</guid>
		<description><![CDATA[Rozpoczęła się rejestracja zawodników na zawody &#8220;Iron Triathlon Malbork&#8221;, które odbędą się 24 czerwca 2012 roku. Nietypowy dystans 0,95km pływania, 45km jazdy na rowerze i 10,55km biegu to nic innego jak 1/4 dystansu Ironman. Zawody będą rozgrywane w formule bez draftingu, a ustanowiony limit czasu ukończenia triathlonu (4h) powinien zachęcić nawet początkujących zawodników. Termin imprezy [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2012/01/malbork_logo_2012.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2012/01/malbork_logo_2012-300x108.jpg" alt="" title="Logo Iron Triathlon Malbork 2012" width="300" height="108" class="alignleft size-medium wp-image-1315" /></a>Rozpoczęła się rejestracja zawodników na zawody &#8220;Iron Triathlon Malbork&#8221;, które odbędą się 24 czerwca 2012 roku. Nietypowy dystans 0,95km pływania, 45km jazdy na rowerze i 10,55km biegu to nic innego jak 1/4 dystansu Ironman. Zawody będą rozgrywane w formule bez draftingu, a ustanowiony limit czasu ukończenia triathlonu (4h) powinien zachęcić nawet początkujących zawodników. Termin imprezy jest idealnym momentem na „przetarcie” się przed największą triathlonową imprezą w Polsce, czyli Herbalife Triathlon Susz. Start zawodów ma miejsce w rzece Nogat, w bezpośrednim sąsiedztwie Zamku Krzyżackiego. Trasa rowerowa poprowadzona jest na trzech pętlach, natomiast bieg odbywa się na trzech okrążeniach, które przebiegają przez teren Zamku.</p>
<p>Zapraszamy na oficjalną stronę internetową zawodów <a href="http://www.irontriathlon.pl">www.irontriathlon.pl</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2012/01/05/ruszyly-zapisy-do-iron-triathlon-malbork/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>“Triathlon – 3razyTAK” – dyskusja</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/12/02/triathlon-3razytak-konferencji/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/12/02/triathlon-3razytak-konferencji/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 18:32:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inne]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1299</guid>
		<description><![CDATA[W drugim poście poświęconym konferencji &#8220;Triathlon &#8211; 3razyTAK&#8221; napiszę krótko o dyskusji, w której wziął udział Krzysztof Piątkowski (prezes PZTri), Jerzy Górski (członek zarządu PZTri), Piotr Netter (trener Tri-Saucony Rumia), Andrzej Szołowski (trener Akweduktu Kielce), Robert Stępniak (organizator Panasonic Evoia Triathlon Borówno), Marcin Florek (były zawodnik kadry olimpijskiej), Filip Przymusiński (4 zawodnik tegorocznych MP na [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/12/3razytak_dyskusja_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/12/3razytak_dyskusja_2011-300x225.jpg" alt="" title="Dyskusja podczas konferencji Triathlon 3razyTAK 2011" width="300" height="225" class="alignleft size-medium wp-image-1300" /></a>W drugim poście poświęconym konferencji &#8220;Triathlon &#8211; 3razyTAK&#8221; napiszę krótko o dyskusji, w której wziął udział Krzysztof Piątkowski (prezes PZTri), Jerzy Górski (członek zarządu PZTri), Piotr Netter (trener Tri-Saucony Rumia), Andrzej Szołowski (trener Akweduktu Kielce), Robert Stępniak (organizator Panasonic Evoia Triathlon Borówno), Marcin Florek (były zawodnik kadry olimpijskiej), Filip Przymusiński (4 zawodnik tegorocznych MP na dystansie olimpijskim i sprinterskim) oraz publiczność. Rozmowę poprowadził dziennikarz radiowy i telewizyjny Łukasz Grass.</p>
<p>Nie będę zbyt wiele pisał na temat dyskusji ponieważ większość już zostało opisane <a href="http://akademiatriathlonu.pl/newsy/aktualnosci/wydarzenia/podsumowanie-konferencji-triathlon-3-razy-tak">tu</a>, <a href="http://www.bondaruk-triathlon.pl/2/post/2011/11/konferencja-3razytak.html">tu</a> i <a href="http://poznantriathlon.net/aktualnosci/35-krzysztof-piatkowski-dokona-cudu-czyli-triathlon-3-razy-tak.html">tu</a>. Dodam tylko, że dla środowiska bardzo potrzebna jest taka konfrontacji między działaczami, organizatorami i zawodnikami. Można wyciągnąć wiele ciekawych wniosków, a nawet ustalić pewne kluczowe sprawy dla naszego sportu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/12/02/triathlon-3razytak-konferencji/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Triathlon &#8211; 3razyTAK&#8221; &#8211; Joe Friel</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/20/triathlon-3razytak-joe-friel/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/20/triathlon-3razytak-joe-friel/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 12:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inne]]></category>
		<category><![CDATA[Triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1271</guid>
		<description><![CDATA[Wczoraj odbyła się konferencja zorganizowana przez portal akademiatriathlonu.pl pod nazwą &#8220;Triathlon &#8211; 3razyTAK&#8221;. Impreza była podzielona na kilka paneli: - konferencja z udziałem Joe Friela - debata z przedstawicielami PZTri - prezentacja firm związanych z rynkiem sportowym - gala &#8211; podsumowanie sezonu 2011 Każdy z paneli krótko opiszę w osobnych postach, a zacznę od wystąpienia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/3razytak_friel_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/3razytak_friel_2011-300x225.jpg" alt="" title="Kolejka po autografy - Joe Friel" width="300" height="225" class="alignleft size-medium wp-image-1285" /></a>Wczoraj odbyła się konferencja zorganizowana przez portal <a href="http://www.akademiatriathlonu.pl">akademiatriathlonu.pl</a> pod nazwą &#8220;Triathlon &#8211; 3razyTAK&#8221;. Impreza była podzielona na kilka paneli:</p>
<p>- konferencja z udziałem Joe Friela<br />
- debata z przedstawicielami PZTri<br />
- prezentacja firm związanych z rynkiem sportowym<br />
- gala &#8211; podsumowanie sezonu 2011</p>
<p>Każdy z paneli krótko opiszę w osobnych postach, a zacznę od wystąpienia Joe Friela, którego nie trzeba przedstawiać. Wykład, który trwał ok. 45&#8242; jest dosyć szczegółowo opisany <a href="http://akademiatriathlonu.pl/index.php?option=com_k2&#038;view=item&#038;id=456:o-czym-będzie-mówił-joe-friel?&#038;Itemid=123">tutaj</a> i był poprowadzony bardzo konkretnie. Na zakończenie padło kilka pytań od osób z sali. Jedno czego mi zabrakło to brak chodź kawałka wystąpienia poświęconego na trening wyczynowy &#8211; wiem, wiem ja nie byłem grupą docelową tego wystąpienia. Wśród uczestników wyczułem ogólne zafascynowanie obecnością popularnego autora co potwierdziły duże kolejki po autograf i późniejsze rozmowy w przerwach kawowych.</p>
<p>Jak dla mnie Akademia Triathlonu zrobiła &#8220;kawał dobrej roboty&#8221; zapraszając do Polski Friela co na pewno przełoży się na popularność triathlonu. Dlaczego tak uważam? Odpowiedź jest prosta:</p>
<p>TVN &#8211; Wiadomości sportowe &#8211; 20.11.2011 niedziela 19:25<br />
Polsat Sport &#8211; Atleci &#8211; 27.11.2011 niedziela 12:30<br />
NSport &#8211; Wiadomości sportowe &#8211; kilka wydań, o różnych porach</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/20/triathlon-3razytak-joe-friel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Co to za gość?</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/05/co-to-za-gosc/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/05/co-to-za-gosc/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Nov 2011 21:18:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1258</guid>
		<description><![CDATA[Dzisiaj pierwszy raz obejrzałem reklamę Powerade z gwiazdami sportu w roli głównej. Karolina Bjerkeli Grovald &#8211; norweska biegaczka z przeszkodami, Teddy Riner &#8211; francuski mistrz świata w judo w wadze ciężkiej no i nasz Marcin Lewandowski &#8211; Mistrz Europy na 800 metrów. Zastanawiacie się dlaczego o tym piszę? W reklamie pojawia się jeszcze jedna twarz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dzisiaj pierwszy raz obejrzałem reklamę Powerade z gwiazdami sportu w roli głównej. Karolina Bjerkeli Grovald &#8211; norweska biegaczka z przeszkodami, Teddy Riner &#8211; francuski mistrz świata w judo w wadze ciężkiej no i nasz Marcin Lewandowski &#8211; Mistrz Europy na 800 metrów. Zastanawiacie się dlaczego o tym piszę? W reklamie pojawia się jeszcze jedna twarz i jest to&#8230; no właśnie kto to jest i co osiągnął? Na pierwszą osobę, która rozwiąże zagadkę czeka pochwała wzrokowa.</p>
<p><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/UajE9QfnK7Q" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/05/co-to-za-gosc/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sylwestrowy Obóz Triathlonowy &#8211; Krynica Morska</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/02/sylwestrowy-oboz-triathlonowy-krynica-morska/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/02/sylwestrowy-oboz-triathlonowy-krynica-morska/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 09:16:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Imprezy]]></category>
		<category><![CDATA[Inne]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1234</guid>
		<description><![CDATA[Wszystkich chętnych zapraszam na Sylwestrowy Obóz Triathlonowy, który odbędzie się w Krynicy Morskiej w dniach 26.12.2011-01.01.2012. Trenerami prowadzącymi będą Piotr Netter, Marcin Florek i Filip Szołowski. Dwa treningi dziennie, nagranie oraz analiza techniki pływackiej i biegowej, a także wykłady na temat treningu w triathlonie to oferta dla tych wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się jak skutecznie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_1.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1237" title="Trening biegowy - Sylwestrowy Obóz Triathlonowy - Kąty Rybackie" src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_1.jpg" alt="" width="200" height="200" /></a><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_2.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1238" title="Zawody biegowe na zakończenie obozu - Sylwestrowy Obóz Triathlonowy - Kąty Rybackie" src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_2.jpg" alt="" width="200" height="200" /></a><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_3.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-1239" title="Wykłady na temat treningu w triathlonie - Sylwestrowy Obóz Triathlonowy - Kąty Rybackie" src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/11/sot_katy_2010_3.jpg" alt="" width="200" height="200" /></a></p>
<p>Wszystkich chętnych zapraszam na Sylwestrowy Obóz Triathlonowy, który odbędzie się w Krynicy Morskiej w dniach 26.12.2011-01.01.2012. Trenerami prowadzącymi będą Piotr Netter, Marcin Florek i Filip Szołowski.</p>
<p>Dwa treningi dziennie, nagranie oraz analiza techniki pływackiej i biegowej, a także wykłady na temat treningu w triathlonie to oferta dla tych wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się jak skutecznie trenować. Ponadto wśród obozowiczów zostaną rozlosowane 3 bezpłatne stopniowane testy mleczanowe.</p>
<p>Szczegółowe informacje:<br />
<a href="http://zelaznyczlowiek.pl/oboz-triathlonowy/">Sylwestrowy Obóz Triathlonowy &#8211; Krynica Morska 26.12.2011-01.01.2012</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/11/02/sylwestrowy-oboz-triathlonowy-krynica-morska/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noniron w Łodzi</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/22/noniron-w-lodzi/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/22/noniron-w-lodzi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Oct 2011 19:55:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Duathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1226</guid>
		<description><![CDATA[Dzisiaj w Łodzi odbyły się ostatnie zawody duathlonowe w tym sezonie. VIII Noniron został rozegrany na dystansie 5km biegu, 10km jazdy na rowerze i 2km biegu. Najlepszy okazał się Kacper Stępniak, drugi był Mateusz Pacholec, a trzeci Jan Kamiński. W rywalizacji kobiet bezkonkurencyjna okazała się Anna Olczak-Pieńskowska. Druga na metę przybiegła Agnieszka Błażejczyk, a trzecia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/lodz_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/lodz_2011-300x224.jpg" alt="" title="Start do VIII Noniron Duathlon - Łódź" width="260" height="184" class="alignleft size-medium wp-image-1229" /></a>Dzisiaj w Łodzi odbyły się ostatnie zawody duathlonowe w tym sezonie. VIII Noniron został rozegrany na dystansie 5km biegu, 10km jazdy na rowerze i 2km biegu. Najlepszy okazał się Kacper Stępniak, drugi był Mateusz Pacholec, a trzeci Jan Kamiński.</p>
<p>W rywalizacji kobiet bezkonkurencyjna okazała się Anna Olczak-Pieńskowska. Druga na metę przybiegła Agnieszka Błażejczyk, a trzecia Elżbieta Stokowska.</p>
<p>W Łodzi ponadto rozegrano imprezy towarzyszące dla dzieci i młodzieży.</p>
<p>WYNIKI:<br />
<a href="http://www.mulda.info/index.php/viii-noniron-wyniki.html">VIII Noniron Duathlon (5-10-2) &#8211; Łódź 22.10.2011</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/22/noniron-w-lodzi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Imprezy na najbliższy weekend 22-23.10.2011</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/20/imprezy-na-najblizszy-weekend-22-23-10-2011/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/20/imprezy-na-najblizszy-weekend-22-23-10-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 21:14:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Duathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1212</guid>
		<description><![CDATA[W sobotę 22.10.2011 roku odbędzie się ostatnia już w tym roku impreza multisportowa w Polsce. W Łodzi zostanie rozegrany Noniron Duathlon, a zawodnicy będą mieli do pokonania dystans 5km biegu, 10km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu. Jest to już 8 edycja tych zawodów. &#160; &#160; &#160; &#160;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/lodz_logo_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/lodz_logo_2011-300x225.jpg" alt="" title="Start do VII NonIron Duathlon 2010" width="200" height="125" class="alignleft size-medium wp-image-1213" /></a>W sobotę 22.10.2011 roku odbędzie się ostatnia już w tym roku impreza multisportowa w Polsce. W Łodzi zostanie rozegrany Noniron Duathlon, a zawodnicy będą mieli do pokonania dystans 5km biegu, 10km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu. Jest to już 8 edycja tych zawodów.<br />
&nbsp;<br />
&nbsp;<br />
&nbsp;<br />
&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/20/imprezy-na-najblizszy-weekend-22-23-10-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>X-Duathlon w Gdańsku za nami</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/15/x-duathlon-w-gdansku-za-nami/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/15/x-duathlon-w-gdansku-za-nami/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Oct 2011 19:17:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Duathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1200</guid>
		<description><![CDATA[Dzisiaj w Gdańsku zostały rozegrane zawody w duathlonie MTB, w których zawodnicy mieli do pokonania dystans 4km biegu, 20km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu. W rywalizacji mężczyzn najlepszy okazał się Krzysztof Brzuzek (Wedkarski.com Gdańsk), drugi był Przemysław Ebertowski (Subaru Trek Gniezno), a trzeci Krzysztof Krzywy (Corratec Team Gdańsk). Wśród kobiet pierwsze miejsce zajęła [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/gdansk_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/gdansk_2011-300x200.jpg" alt="" title="X-Duathlon Gdańsk 2011" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-1223" /></a>Dzisiaj w Gdańsku zostały rozegrane zawody w duathlonie MTB, w których zawodnicy mieli do pokonania dystans 4km biegu, 20km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu.</p>
<p>W rywalizacji mężczyzn najlepszy okazał się Krzysztof Brzuzek (Wedkarski.com Gdańsk), drugi był Przemysław Ebertowski (Subaru Trek Gniezno), a trzeci Krzysztof Krzywy (Corratec Team Gdańsk).</p>
<p>Wśród kobiet pierwsze miejsce zajęła Anna Świrkowicz (Warbud Gdynia), przed Paulina Wargacką (MLUKS Triathlon Koło) i Marzeną Walczak (Gdańsk).</p>
<p>W Gdyni rozegrano również zawody towarzyszące dla dzieci, w których zwyciężyli Paweł Lenartowicz (MLUKS Triathlon Koło) i Weronika Lorkowska (Cartusia Kartuzy Gdańsk).</p>
<p>WYNIKI:<br />
<a href='http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/wyniki_gdansk_xduathlon_2011.pdf'>X-Duathlon (4-20-2) &#8211; Gdańsk 15.10.2011</a><br />
<a href='http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/wyniki_gdansk_xduathlon_dzieci_2011.pdf'>X-Duathlon dla dzieci (0,5-4-0,5) &#8211; Gdańsk 15.10.2011</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/15/x-duathlon-w-gdansku-za-nami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Imprezy na najbliższy weekend 15-16.10.2011</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/imprezy-na-najblizszy-weekend-15-16-10-2011-2/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/imprezy-na-najblizszy-weekend-15-16-10-2011-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Oct 2011 17:47:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Duathlon]]></category>
		<category><![CDATA[Imprezy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1187</guid>
		<description><![CDATA[Jak co czwartek zapraszam na imprezy triathlonowe, duathlonowe i aquathlonowe w naszym kraju. W tym tygodniu wyszukałem jedną imprezę i jest to X-Duathlon, który odbędzie się w sobotę w Gdańsku (15.10.2011). Zgłosiło się prawie 120 osób, a zawodnicy będą mieli do pokonania dystans 4km biegu, 20km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu. Ponadto w [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/logo_xduathlon_gdynia_2011.jpg"><img src="http://zelaznyczlowiek.pl/wp-content/uploads/2011/10/logo_xduathlon_gdynia_2011.jpg" alt="" title="Logo X-Duathlon Gdynia 2011" width="235" height="141" class="alignleft size-full wp-image-1189" /></a>Jak co czwartek zapraszam na imprezy triathlonowe, duathlonowe i aquathlonowe w naszym kraju. W tym tygodniu wyszukałem jedną imprezę i jest to X-Duathlon, który odbędzie się w sobotę w Gdańsku (15.10.2011). Zgłosiło się prawie 120 osób, a zawodnicy będą mieli do pokonania dystans 4km biegu, 20km jazdy na rowerze górskim i 2km biegu. Ponadto w Gdańsku zostaną rozegrane zawody towarzyszące dla dziewcząt i chłopców od 12 do 15 roku życia (0,5-4-0,5).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/imprezy-na-najblizszy-weekend-15-16-10-2011-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Seniu wygrywa&#8230; zegarek ;)</title>
		<link>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/seniu-wygrywa-zegarek/</link>
		<comments>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/seniu-wygrywa-zegarek/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Oct 2011 15:10:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Filip Szołowski</dc:creator>
				<category><![CDATA[Inne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zelaznyczlowiek.pl/?p=1174</guid>
		<description><![CDATA[Dzisiaj rozlosowałem nagrodę główna w konkursie, w którym wystarczyło umieścić komentarz na temat własnych doświadczeń z tętnem maksymalnym. Nagrałem losowanie, żeby nie było żadnych niedomówień, a zegarek Sigma PC 9 Man wygrał seniu, którego proszę o kontakt.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dzisiaj rozlosowałem nagrodę główna w konkursie, w którym wystarczyło umieścić komentarz na temat własnych doświadczeń z tętnem maksymalnym. Nagrałem losowanie, żeby nie było żadnych niedomówień, a zegarek Sigma PC 9 Man wygrał seniu, którego proszę o kontakt.</p>
<p><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/YT9JZIikRyA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zelaznyczlowiek.pl/2011/10/13/seniu-wygrywa-zegarek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<script type="text/javascript">

  var _gaq = _gaq || [];
  _gaq.push(['_setAccount', 'UA-25799474-1']);
  _gaq.push(['_trackPageview']);

  (function() {
    var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true;
    ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js';
    var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s);
  })();

</script>
